การเริ่มต้นทานอาหารชิ้นสถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกาแนะนำว่าเด็กควรที่จะเริ่มทานอาหารชิ้นได้ตั้งแต่ประมาณ 6 เดือน ช่วงนี้เด็กจะสามารถนั่งได้มีการผลิตเอนไซม์ในการย่อยอาหารและรู้จักการกลืนอย่างปลอดภัย นี่เป็นช่วงเวลาที่จะให้ลูกน้อยของคุณได้ลองค้นพบรสชาติใหม่ๆที่น่าตื่นเต้น เริ่มโดยการให้ทานอาหารชนิดเดียวอย่างน้อย 3 วัน แล้วค่อยสำรวจอาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง ท้องเสีย หรือ การขึ้นผื่นต่างๆ หากมีอาการข้างต้นควรหยุด และเริ่มทานอาหารชนิดอื่น หลังจากนั้นจึง เริ่มให้ลูกได้ลองทานอาหารที่มีอุณหภูมิต่างๆ รวมถึงผิวสัมผัสที่ต่างกัน เป็นการช่วยให้ลูกน้อยได้เรียนรู้และสนุกไปกับอาหารหลายประเภทที่ต่างกัน

กุมารเวชศาสตร์แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท ในการเริ่มเปลี่ยนอาหารช่วงขวบปีแรก ดังนั้นจึงควรเช็คกับคุณหมอในช่วงขวบแรกก่อนที่จะเริ่มให้ลูกทานอาหารที่มีส่วนประกอบของ นมถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วอื่นๆและหอย